[مدونة Alamfour]

اذا كنت على دراية بما تأكل وكم من السعرات الحرارية التي تكسبها على مدار اليوم، هذا الأمر الوحيد الذي يؤهلك للنصر على حربك ضد الدهون، كما نعلم كلنا أن حرق السعرات الحرارية هو الأمر الذي ينقص كمية الدهون في الجسم، فلعلك تتذكر أن الاطعمة التي تتناولها من شأنها أن تحدد إن كان وزنك سوف يزيد أو لا.

نعم إن النظام الغذائي الرديء يعني كمية سعرات أكثر وهذا يعني أنك ستفقد العضلات بدلا من الدهون، وتساعد السعرات الحرارية على بطء عملية التمثيل الغذائي ، وهذا يعني امتصاص أعلى للدهون.

المصدر : http://alamfour.blogspot.com/2013/05/fat.html