06-26-2013, 09:01 AM
|
#2
|
|
مدون جديد
تاريخ التسجيل: Jun 2013
المشاركات: 23
|
رد: طرق لتخفيف لوزن مجربة 2013
بارك الله فيك....
اسمح لي ببعض الاضافات :
* المشروبات الغازية (الدايت) فيها ايضا نسبة قليلة من السعرات الحرارية لذا يفضل الابتعاد عنها..
*يجب الابتعاد عن تناول الفواكه ذات السكريات العالية وينصح بتناول قطعة فاكهة واحدة او اثنين بالكثير في اليوم بعد الوجبات.. ولكن الخضار وخصوصا الخيار مفيد جدا في كل الاوقات عند الشعور بالجوع...
وشكرا لك، وجزاك الله خيرا...
__________________
|
|
|