 |
|
|
|
|
|
|||||||
 |
|
|
|
|
أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
05-20-2013, 11:02 PM
|
#1 |
|
مدون نشيط
 
تاريخ التسجيل: May 2013
المشاركات: 161
|
تعرف على فوائد اليوغا
 للأسف يقل الاهتمام برياضة اليوجا في عالمنا العربي لجهل الكثيرين بالفوائد والمميزات التي تحققها ممارسة هذه الرياضة المميزة. وإليك عزيزي مجموعة من فوائد اليوجا لعلك تعيد النظر وتبدأ في ممارسة هذه الرياضة .. القضاء على الإجهاد: حيث يعتبر التوتر والإجهاد من أكبر مشاكل العصر التي يعاني منها غالبية الناس وتنشط تمارين اليوجا مراكز الاسترخاء في الجسم كما تهدف تقنيات التنفس المستخدمة في اليوجا إلى الشعور بالاسترخاء والراحة ويشعر المعتادون على ممارسة اليوجا على السلام الداخلي لأن الجسم والعقل لا يتفاعلا سلبا وبذلك يستطيع الانسان مواجهة أي مواقف صعبة يمر بها. تخفيف الألم: اليوجا قادرة على تخفيف الألم عن طريق التنفس والتقنيات التي تساعد على تنظيم تدفق الدم في الجسم فهو المسئول عن نقل المواد الغذائية الأساسية وإزالة السموم واليوجا تساعد الجسم على إدارة الألم بطريقة أفضل ويزيد من قدرة الجسم على الشفاء الذاتي. تقوية العضلات: ينصح الأشخاص الذين يعانون من مشاكل العضلات والعظام والمفاصل بممارسة اليوجا لأنها تساعد على تقوية العضلات والأربطة مع توفير قدر أكبر من المرونة في التحرك. تحسين التركيز: وتساعد اليوجا على تعزيز الذاكرة وجعل العقل أكثر قدرة على التركيز لم توفره للجسم من هدوء من خلال الأساليب المستخدمة في التأمل مما يساعد الإنسان على أداء أفضل في العمل والقدرة على التخطيط للأنشطة اليومية بمزيد من البراعة والكفاءة. حماية القلب: اليوجا من بين التمارين النادرة التي يمكن أن تحسن بشكل كبير القلب والكلى عن طريق التنسيق بين نمط التنفس واليوجا لزيادة تنظيم ضربات القلب وزيادة قوة التحمل الجسدية. خسارة الوزن: تساهم اليوجا في خسارة الوزن للباحثين عن الرشاقة لأنها تساعد على رفع معدل الأيض وحرق السعرات الحرارية في الجسم وحرق الدهون التي تسبب زيادة الوزن. الصحة الجنسية: تساعد اليوجا في تحسين الصحة الجنسية عبر ما توفره من الدم المؤكسج الذي يصل إلى الأعضاء الجنسية من خلال تنشيط الدورة الدموية بل أن البعض ينظر إلى اليوجا باعتبارها أحد علاجات العقم لدى الرجال والنساء. مهارات شخصية: تكسبك ممارسة اليوجا مهارات متعددة كالقضاء على المخاوف اليومية، وزيادة الثقة في النفس مما يحقق حالة بدنية ونفسية أفضل لممارس هذه الرياضة الهامة. المصدر : http://www.alamfour.blogspot.com/2013/05/yoga.html
__________________
|
|
|
|
|
| مواقع النشر (المفضلة) |
| الكلمات الدلالية (Tags) |
| مدونة alamfour, www.alamfour.blogspot.com |
| الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
|
|
المواضيع المتشابهه
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| تعرف على فوائد البوشار | مدونة Alamfour | مقتطفات تدوينية | 0 | 05-19-2013 10:59 PM |
| لن تخرج قبل ان تعرف طريقة ربحك | Tekno Reb7 | المنتدى الإشهاري | 2 | 05-10-2013 05:48 PM |
| فوائد الثوم | ادمن ايتيكو | مقتطفات تدوينية | 0 | 03-19-2013 09:47 PM |
| ماذا تعرف عن علم البيولوجي | ادمن ايتيكو | مقتطفات تدوينية | 0 | 03-19-2013 09:45 PM |
| افتح حساب اسلامي بدون فوائد مع شركة forexyard المرخصة | متدااااول | الربح بطرق أخرى | 0 | 01-25-2013 07:38 AM |
|
الساعة الآن 10:11 PM - بتوقيت جرينتش
المعهد غير مسؤول عن أي اتفاق تجاري أو
تعاوني بين الأعضاء فعلى كل شخص تحمل مسؤولية نفسه تجاه ما يقوم به من بيع وشراء وإتفاق وإعطاء معلومات مدونته التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي معهد خبراء البلوجر ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر) |
العرض العادي
