 |
|
|
|
|
|
|||||||
 |
|
|
|
|
أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
03-11-2013, 07:48 PM
|
#1 |
|
مدون جديد
 تاريخ التسجيل: Feb 2013
المشاركات: 55
|
10 فوائـد لأكـل السمـك ! ادخـل واكتشفـها
السمك من المأكولات اللذيذة والطيبة والتي تحظى بحب الكثير حيث السمك غني بالبروتينات وله فوائد كثيرة على صحة الإنسان وأيضا محبوب بطعمه الشهي واللذيذ وتبث مؤخرا أنه يقي من الجلطات الدموية واليكم مجموعة فوائد للسمك : -يعتبر السمك من أهم المصادر للبروتينات والفيتامينات والمعادن وخصوصا البروتينات التي تحتوي على أحماض أمينية مهمة كالأرجينين والتريبتوفان وغيرها وهي مهمة في بناء الجسم. -يعتبر السمك مصدرا مهما للأحماض أوميجا 3 الدهنية وعلى عكس الكوليسترول الذي يضر بصحة الإنسان فان اوميجا 3 الموجودة في السمك تمنع الجلطات الدموية التي تصيب القلب والدماغ . -الفوسفور الموجود في السمك خاصة في السردين له تأثير في تنشيط الذاكرة ودور مهم في بناء العظام والفوسفور الذي يوجد في السلمون يحافظ على الأسنان واللثة . -السمك من الأغذية التي تستعمل لانقاص الوزن ومعالجة الأمراض المزمنة حيث مادة البوتاسيوم يساعد على خفض مستويات الدم. -أثبتت دراسات ان السمك يقي من السرطانات وأمراض القلب خاصة سرطان البروستاتا والقولون. -يحتوي السمك على مادة السيلينيوم التي لها دور مهم في الحد من خطر التهاب المفاصل . -الأسماك الغنية بالزيوت حسب الباحثون لها دور في المساعدة على التقليل من خطر التعرض لنوبات الربو . -البروتين المجود في السمك والذي مهم خاصة للأطفال له دور في الحفاظ على الجهاز المناعي . -حسب دراسات جديدة فان الإكثار من تناول السمك يساعد الأشخاص الذين يعانون من الإحباط. -زيت السمك يقي من الذبحات الصدرية حسب دراسة أمريكية مؤخرا وبخصوص زيت السمك سأتحدث عنه في موضوع قادم إن شاء الله. أتمنى أن تفيدكم هذه النصائـح :) المصدــر : http://info-medicale.blogspot.com/20...s-of-fish.html
__________________
|
|
|
|
|
03-12-2013, 12:23 PM
|
#2 |
|
مدون مميز
تاريخ التسجيل: Oct 2012
الدولة: tétouan
المشاركات: 359
 |
رد: 10 فوائـد لأكـل السمـك ! ادخـل واكتشفـها
__________________
|
|
|
|
|
| مواقع النشر (المفضلة) |
| الكلمات الدلالية (Tags) |
| لأكـل, السمـك, ادخـل, فوائـد, واكتشفـها |
| الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
|
|
المواضيع المتشابهه
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| 10 نصـائح للتغلـب على الأرق ! ادخل واكتشفـها | El Mehdi | مقتطفات تدوينية | 1 | 03-19-2013 09:38 PM |
| مـاهي فوائـد الليمـون ؟! ادخـل واكتشفـها | El Mehdi | مقتطفات تدوينية | 0 | 03-07-2013 07:52 PM |
|
الساعة الآن 07:25 AM - بتوقيت جرينتش
المعهد غير مسؤول عن أي اتفاق تجاري أو
تعاوني بين الأعضاء فعلى كل شخص تحمل مسؤولية نفسه تجاه ما يقوم به من بيع وشراء وإتفاق وإعطاء معلومات مدونته التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي معهد خبراء البلوجر ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر) |
العرض العادي
